我が家の献立

焼肉丼 コールスローサラダ たまご豆腐 大根のきんぴら さつまいも トマトとスライス玉ねぎのサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼肉丼の献立 ものすご ...

我が家の献立

ごはん(もち麦入り) 焼魚(塩さば) 竹の子煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 竹の子ペースト入りお吸い物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食 ...

我が家の献立

ごはん(黒米入り) おろしたまご 大根ステーキ、竹の子ペースト塗り 大根のきんぴら トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質 ...

我が家の献立

皿うどん アイスプラントと新玉ねぎのサラダ、トマト添え 味付めかぶ 皿うどんの献立 たまに食べたくなる皿うどん。 野菜をたくさん入れてお昼ごはん。 と言っても白菜が多いだけなんだけど(笑)。 皿うどん ...

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 白菜のステーキソース蒸し 竹の子ペースト入りたまご焼き、焼ブロッコリー添え かぼちゃサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロ ...

我が家の献立

ステーキ丼、ブロッコリー添え ヤングコーンの浅漬け(市販) かぼちゃ 新玉ねぎのスライスとアイスプラント キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ステーキ ...

我が家の献立

茶めし(イカの炊き込みごはんのイカなし) ミートボールと野菜 竹の子煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ...

我が家の献立

ごはん(雑穀米入り) ねり物3種 焼たらこ アイスプラントと新玉ねぎのスライスサラダ こんにゃくのピリ辛煮 かぼちゃ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55 ...

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 焼魚(さばみりん)、ブロッコリー添え 竹の子煮 きゅうりともやしのナムル トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kc ...

我が家の献立

ごはん+韓国海苔ふりかけ アスパラの豚肉巻き たけのこ、わさび醤油 カッテージチーズ入りコールスローサラダ しめじの麺つゆ煮、スナップエンドウ添え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240 ...