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今日は2025年7月1日、関節リウマチ治療600日目 この記事では、1日を通して ...
ごはん ふりかけ 明太子 梅干 酢の物 なめたけ 高野豆腐煮 トマトの酢玉ねぎの ...
ごはん スープエビ餃子 アスパラ、ミニトマト添え ほうれん草とコーンのバター炒め ...
明太子の献立(2025年6月24日の朝ごはん)
ごはん 明太子 和え物(もやし、きゅうり) トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 味噌汁(油揚げ、小葱、わかめ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...
焼き油揚げの献立(2025年6月23日の朝ごはん)
ごはん 焼き油揚げ くるみ小女子 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼き油揚げの献立 ...
目玉焼きの献立(2025年6月22日の朝ごはん)
ごはん 目玉焼き トマトの酢玉ねぎのせ ひじき豆 梅干 豚汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目玉焼きの献立 目玉焼き ...
ミートボールの献立(2025年6月21日の朝ごはん)
ごはん ミートボール きんぴら 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ミートボールの献立 ...
ぺろっこうどんの献立(2025年6月20日の昼ごはん)
ぺろっこうどん 揚げ玉 きんぴら カニカマ 薬味ネギ きゅうりの浅漬け バナナヨーグルト ぺろっこうどんの献立 ぺろっこうどんでお昼ごはんでした。 パッケージにぺろっこうどんって書いてあった… ひもか ...
メインないけど…(^^;)の献立(2025年6月20日の朝ごはん)
ごはん バタじゃが くるみ小女子 アスパラ きゅうりのきざみ昆布漬け トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...
たまごかけごはんでランチの献立(2025年6月19日の昼ごはん)
ごはん たまご きゅうりの浅漬け もやしときゅうりの和え物 ピーマンとベーコンのソテー かぼちゃ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g たまごかけごはんでランチの献立 ...
いわし缶の献立(2025年6月19日の朝ごはん)
ごはん いわし缶 トマトの酢玉ねぎのせ くるみ小女子 梅干 きゅうりの浅漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いわし缶 ...
落としたまご煮の献立(2025年6月18日の朝ごはん)
ごはん 落としたまご煮 もやしの中華和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 落としたまご煮の ...
うどん＋お赤飯の献立(2025年6月17日の夜ごはん)
うどん お赤飯 きゅうりとしめじの酢の物 かぼちゃサラダ 冷奴 キムチ ぶどう うどん＋お赤飯の献立 我が家では珍しく夕食にうどんでした。 大根、人参、ごぼう、長ネギ、油揚げが具材の麺つゆを作ってかけ ...