我が家の献立

煮魚(カラスガレイ)の献立です。 ごはん(発芽米入り) 煮魚(カラスガレイ) ローストビーフ、スライス玉ねぎ添え ゴーヤのピーナツ和え トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(玉ねぎ、わかめ) ごはん(発芽米入 ...

厚揚げの煮物の献立です。 ごはん(発芽米入り) 厚揚げの煮物 壺ニラ風 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 韓国海苔 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 厚揚げの煮物 白だしとパルスイート少々、水 ...

カレーミートボールの献立です。 ごはん(発芽玄米入り) カレーミートボール ブロッコリー なすときゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(いんげん、玉ねぎ、白菜) ふりかけ ※食前にまいたけ(食 ...

ボイルシャウエッセンの献立です。 ごはん ボイルシャウエッセン、ブロッコリー添え ほうれん草のピーナツ和え トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりとナスの燻製ぬか床漬け 煮豆(市販) ※食前にまいたけ(食事の ...

お茶漬けの献立です。 お茶漬け じゃがいもとウインナー、ブロッコリーのハニーマスタード炒め コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりとナスの燻製ぬか床漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

焼きのり入りだし巻きたまごの献立です。 ごはん(発芽米と白米が半々) 焼きのり入りだし巻きたまご、焼きブロッコリー添え コールスローサラダ 冷奴 トマトの酢玉ねぎのせ 煮豆(市販) キムチ ※食前にま ...

焼ししゃもの献立です。 ごはん(ファンケルの発芽米) 焼ししゃも 野菜サラダ もずく酢ときゅうり トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼ししゃも ししゃもはオーブン ...

焼さばの献立です。 ごはん(発芽米と白米を半々…多分)冷凍を解凍 焼さば もやしときゅうりの和え物(韓国海苔ふりかけ混ぜ) 煮豆(市販) きゅうりの漬物(燻製ぬか床) トマトの酢玉ねぎのせ 梨 ※食前 ...

ガーリックライスのステーキ丼の献立です。 ガーリックライスのステーキ丼 野菜サラダ オクラのピーナツ和え たくあん(べったら漬け) ガーリックライスのステーキ丼 ガーリックライスを作り、その上にステー ...

あったかそうめんの献立です。 あったかそうめん 小松菜と油揚げの煮浸し きゅうりの漬物(燻製ぬか床) ナスの甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) あったかそうめ ...