中華風肉みそ(作り置き)

中華風肉みそ

作った中華風肉みそが意外とおいしかったー(笑)。
なので、自分メモとして記録。

合いびき肉…約200g
甜麺醤…大さじ2くらい
しょう油…大さじ2くらい
酒…大さじ2くらい
マービー甘味料…小さじ2~
ガーリックパウダー少々

少し味が濃かったので、合いびき肉を増やすか、調味料を減らすか。
甜麺醤としょう油と酒の割合は同量。
すりおろしのしょうが(しょうがチューブ)を入れてもよかったかな。

合いびき肉を炒めたら出た脂をキッチンペーパーで吸い取る。
調味料を加えて味を調えて、ある程度煮詰めて完成。

作った中華風肉みそを使ってナスの炒め物を作りました。

ナスの中華風肉みそ炒め
ナスと長ネギを炒めて作った中華風肉みそを加えるだけ。

ナスの中華風肉みそ炒め

ナスの中華風肉みそ炒め

中華風肉みそは多めに作って小分けにして冷凍保存をしておくと便利そう。
いろいろ使えそうだしね。

中華風肉みそ

また近いうち作ってみます。

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そうそう、この中華風肉みそを作った夜、肉みそとお豆腐、豆板醤、ガラスープの素で麻婆豆腐にしたらすごくおいしかったです。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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おかず(レシピ)

Posted by わか