ファンケルの発芽米ごはんレトルト、食べ比べ
食物繊維が白米の5倍！
白米と比べてGI値が低いファンケルの発芽米を、我が家では白米と混ぜて炊き、食べています。
初めてファンケルの発芽米を食べた時は、以前玄米を食べた時と同様、ボソボソしておいしいとは思えなかったけど、今は発芽米と白米と混ぜて炊いてみたり、雑穀米を入れて炊いてみたり、小豆を入れて炊いてみたり…いろいろと楽しんでおいしく食べられるようになっています。
もちろん、発芽米のみを炊くこともあります…たまにですが。
なぜファンケルの発芽米を食べ続けられるようになったかというと、我が家の好みに炊けるようになったから。
食物繊維が白米の5倍！白米と比べてGI値が低いファンケルの発芽米を土鍋でもちもちに炊く
発芽米を好みに炊けるようになったけど、以前からプロ？メーカー？が炊いたファンケルの発芽米ごはんを一度食べてみたいなと思っていて、先日、発芽米ごはんレトルトを買って食べ比べをしてみました。
ホントは1パックだけ欲しかったけどお店で見つけることができなくて、公式サイトで5パック入り(送料込み)を購入。
発芽米ごはんのレトルトと、自分で炊いた発芽米ごはん(発芽米のみを土鍋で炊飯したもの)。
見ためは変わりません。
2つをごはん茶わんと小鉢に盛り、食卓へ…。
主人にはどちらがレトルトか言わずに食べ比べをしてもらうと…。
どちらもおいしいけど、どちらかというと小鉢の方がモチモチしておいしいかなーって。
私も食べ比べをしてみたら、主人と同じく小鉢の方がモチモチ感があって食べやすく、おいしいなと思えました。
結果…自分で炊いた方が好みに炊けておいしい！！
レトルトもまずくはないけど、玄米ごはんだなーって感じ。
玄米ごはんはやっぱり好みかな？
発芽米(玄米)をはじめてみたいって方は、発芽米ごはんレトルトで試してみてもいいですね。
ファンケルの発芽米(玄米)ごはんって、こんな感じなんだ…ってわかるので。
ただ、個人的には、発芽米を買って自分で炊飯してみるほうが正直おすすめですが…。
白米と混ぜて炊くとか、水加減を変えてみるとか、いろいろと試すことができるので。
主人が糖尿病と診断されて、食事制限をはじめて約2年半…。
我が家は特別な糖質制限はせず、薬も服用せず、数ヶ月の食事制限でHbA1cの数値を下げることができました。
その後もゆるい食事制限で、HbA1cの数値は安定しています。
(ただ、前回の検査からの3ヶ月近くは、かなりいい加減に間食をしているので、次回の検査でどうなるかはわかりませんが…(^^;))
ごはんも病院からの栄養指導の指示通りの量は食べたいので、白米と比べてGI値が低いファンケルの発芽米は、ずっと続けていきたいなと思っています。
