焼きそばメインの献立(2018年10月5日の朝ごはん)

2018年10月10日

焼きそばメインの献立です。

※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい)
焼きそば、野菜サラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、焼きいも、ワカメスープ

焼きそば
中華麺は少なめ、キャベツが結構大量に入っています。
キャベツ、ピーマン、人参、玉ねぎ、魚肉ソーセージ。

野菜サラダ
レタス、きゅうり、玉ねぎ…いつもと同じ(;’∀’)。
我が家では、生野菜サラダは、ドレッシングで和えてから器に盛り付け。
その方が野菜が少ししんなりとして、量がたくさん食べられるから。
食卓へ運ぶ直前に和えるので、シャキシャキ感も残っています。

トマトの酢玉ねぎのせ

焼きいも
さつまいもを適当な大きさに切ってから、グリルパン(グリル名人)に並べて、魚焼きグリルで焼きました。
このさつまいも、あまりおいしくなかった…。

ワカメスープ
ガラスープの素、塩コショウで味付け、白ごま少々。
ワカメとネギが具材。
ごま油やラー油をほんの少し垂らすとおいしいですよね…今回はなしだったけど。

※アップしている献立と、記事をアップしている日は違う日です。