お雑煮とおせち料理(市販)の献立(2020年1月1日の朝ごはん)

お雑煮とおせち料理(市販)の献立

お雑煮とおせち料理(市販)の献立です。

お雑煮
おせち料理(市販)
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

お雑煮
白菜メインの汁でお雑煮。
生野菜のサラダをつけなかったので、白菜たっぷりです。

餅…4×3×厚み1.5cm(35g)で1単位(80kcal)

おせち料理(市販)
伊達巻き、昆布、黒豆、数の子、栗きんとん。
食べたいものだけ買ってきてお皿に並べただけ。
ほんの少し、何となくお正月気分を味わえばいいかなと。
もう1食分くらい残っているので、2日目の朝にでも食べましょ。

(2020年1月1日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

Left Caption
天気も良く、風もなくて暖かい日だったので、午後歩きに出かけました。
帰りにショッピングモールへ。
元旦にお店に行くのは何年ぶり?かな?
毎年元旦は自宅でのんびりか、主人の実家か…どちらかだったので。
さて今日はお正月2日目。
今日の天気はどうかな?
昨日みたいだったら、また歩きに出かけるけど…。
去年の12月に入ってから、糖尿病だということを忘れるくらい食べまくりで、体重も増えています。
寒さのせいにして、ウォーキングもたいしてしていなかったし。
いい加減食生活を正し、以前のように適度な運動もしないと、安定している糖尿病の数値が上がってしまう…。
というか、もう上がっている???ホントにやばいです…。
ドラッグストアでHbA1cの測定をしてみようかな?
▼参考サイト
HbA1cを測定できる「ゆびさきセルフ測定室」 全国に1,500ヵ所以上(糖尿病ネットワーク)

 

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