電子レンジ目玉焼きメインの献立(2018年11月15日の朝ごはん)
電子レンジ目玉焼きメインの献立です。
※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい)
ごはん、電子レンジ目玉焼き、魚河岸揚げ煮、小松菜と油揚げの煮浸し、焼きさつまいも、なめ茸、トマトの酢玉ねぎのせ
電子レンジ目玉焼き
フライパンで焼くのも面倒だったので(笑)、電子レンジで目玉焼きを作りました(;’∀’)。
器にたまごを割り入れて、破裂防止につまようじで何ヶ所か黄身をつつき、ふわっとラップをして、500Wで1分？ちょっと？2分だったかなー？様子を見ながら加熱。
魚河岸揚げ煮
小松菜と油揚げの煮浸し
焼きさつまいも
なめ茸
トマトの酢玉ねぎのせ
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。
