電子レンジ目玉焼きメインの献立(2018年11月15日の朝ごはん)

2018年11月22日

電子レンジ目玉焼きメインの献立です。

※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい)
ごはん、電子レンジ目玉焼き、魚河岸揚げ煮、小松菜と油揚げの煮浸し、焼きさつまいも、なめ茸、トマトの酢玉ねぎのせ

電子レンジ目玉焼き
フライパンで焼くのも面倒だったので(笑)、電子レンジで目玉焼きを作りました(;’∀’)。
器にたまごを割り入れて、破裂防止につまようじで何ヶ所か黄身をつつき、ふわっとラップをして、500Wで1分？ちょっと？2分だったかなー？様子を見ながら加熱。

魚河岸揚げ煮

小松菜と油揚げの煮浸し

焼きさつまいも

なめ茸

トマトの酢玉ねぎのせ

※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。