ブロッコリーと卵のソテーメインの献立(2019年3月4日の朝ごはん)

ブロッコリーと卵のソテーメインの献立

ブロッコリーと卵のソテーメインの献立です。

ごはん(丸麦入り)
ブロッコリーと卵のソテー
ほうれん草のごま和え
トマトの酢玉ねぎのせ(ピーマン入り)
コールスローサラダ
味噌汁
ふりかけ
バナナヨーグルト
※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい)

ブロッコリーと卵のソテー
下茹でしてあるブロッコリーを少量のバターで炒め、溶き卵を入れてソテーしただけ。
味付けはコンソメと塩コショウ。
見た目はあまりよくないけど(;’∀’)、ブロッコリーは炒めたり焼いたりするとおいしいー。

(2019年3月4日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

 

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