焼さばの献立(2019年5月30日の朝ごはん)

焼さばの献立

焼さばの献立です。

ごはん(雑穀米入り)
焼さば
野菜サラダ
ブロッコリーのカッテージチーズ和え
トマトの酢玉ねぎのせ
平サヤインゲンのピーナツ和え
味噌汁
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼さば
最近はこのグリルパンで魚や肉を焼くことが多いです。
これ、ずっと前に買って数回しか使わず保管してあったグリルパン。
ガラス蓋をして焼けばコンロ周りへの油の飛び散りもないし、スプレー式の食器洗剤を使えば油汚れも意外と簡単に落ちるし。
魚も肉も蒸し焼きにすることでふんわりと焼けるし。
数年ぶりに使ってみて、使えるなぁ、処分しなくてよかったーって思えた調理器具でした(^^♪。

さばをグリルパンで焼く

(2019年5月30日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。