ウインナーのガーリックマヨ炒めの献立(2022年3月15日の朝ごはん)
混ぜ込みわかめ「ごぼう」ごはん
ウインナーのガーリックマヨ炒め
かぼちゃ
ナスとピーマンの炒め物
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ウインナーのガーリックマヨ炒めの献立
ウイニーと玉ねぎのみじん切りを炒め、しょう油とマヨネーズ(カロリーオフ)とガーリックパウダーで味を付け、最後にブロッコリーを入れたガーリックマヨ炒め。
混ぜ込みわかめ「ごぼう」ごはん
今回はおにぎりにしないでお茶碗に盛り付け。
この混ぜ込みわかめ「ごぼう」、ホントおいしい。
これだけでおかずはいらないな(笑)。
ウインナーのガーリックマヨ炒め
かぼちゃ、ナスとピーマンの炒め物、菊芋の甘酢醤油漬け
お気に入りの食器に盛り付けた作り置きの3品。
(2022年3月15日の朝ごはん)
