具だくさん炒り卵の献立(2019年6月8日の朝ごはん)

具だくさん炒り卵の献立

具だくさん炒り卵の献立です。

黒米入りごはん
具だくさん炒り卵
野菜サラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
味付海苔
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

黒米入りごはん
今回は白米+黒米で、マンナンヒカリは入れていません。

黒米入りごはん

具だくさん炒り卵
卵1個に、玉ねぎ、ピーマン、糖質ゼロのベーコンを入れて炒り卵に…。
味付けはコンソメ。

具だくさん炒り卵

野菜サラダ
太めの千切りレタス、きゅうり、玉ねぎ、パプリカをドレッシングで和えました。
今回買ってきたレタスが、硬くておいしくなくて…(+_+)。
だから千切りにしました。

野菜サラダ

(2019年6月8日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

 

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