目玉焼きの献立(2020年8月23日の朝ごはん)|手首が痛いから

目玉焼きの献立

目玉焼きの献立

ごはん(三十雑穀入り)
目玉焼き、ブロッコリー添え
すじこ
トマトの酢玉ねぎのせ
味付めかぶ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

目玉焼き、ブロッコリー添え
フライパンで焼きながらしょう油と黒コショウ。
今回はかために焼きました。

シンプルな?朝ごはん。
ただただ作るのが面倒なだけ…(^^;)。
私だけだったら、たまごかけごはんとか、納豆ごはんでいいのにな。
とりあえず形だけはちゃんとしないと。

(2020年8月23日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

手首が痛いから

腱鞘炎かなぁ?
ココ数日、手首が痛くて家事をするのがちょっと大変。
ダスターを絞ったりする時が特に痛くて…。

若い頃、仕事で時々手首が痛くなったことがあったけど、ココまで痛いのはひさしぶりだなぁ。

手首を固定?すると傷みが軽減するから、100円ショップでサポーターを買ってみたんだけど、なんか弱くてダメ。

手首用サポーター(100円ショップ)

そこで、ラップサポーター手首用っていうのを買ってみた。

ラップサポーター手首用

これ、固定する強さを調節できてイイ感じ。
このラップサポーターを装着すると、だいぶ手首の痛みがラク。
装着していると手首が暑くなってくるので、使うのは家事をする時だけ。

ラップサポーター手首用

最近身体のいろいろがガタガタだな…(^^;)。
運動不足、ストレス…
普通の日常に戻りたい。

 

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