目玉焼きの献立(2020年8月23日の朝ごはん)|手首が痛いから

目玉焼きの献立
ごはん(三十雑穀入り)
目玉焼き、ブロッコリー添え
すじこ
トマトの酢玉ねぎのせ
味付めかぶ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
目玉焼き、ブロッコリー添え
フライパンで焼きながらしょう油と黒コショウ。
今回はかために焼きました。
シンプルな?朝ごはん。
ただただ作るのが面倒なだけ…(^^;)。
私だけだったら、たまごかけごはんとか、納豆ごはんでいいのにな。
とりあえず形だけはちゃんとしないと。
(2020年8月23日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。
手首が痛いから
腱鞘炎かなぁ?
ココ数日、手首が痛くて家事をするのがちょっと大変。
ダスターを絞ったりする時が特に痛くて…。
若い頃、仕事で時々手首が痛くなったことがあったけど、ココまで痛いのはひさしぶりだなぁ。
手首を固定?すると傷みが軽減するから、100円ショップでサポーターを買ってみたんだけど、なんか弱くてダメ。
そこで、ラップサポーター手首用っていうのを買ってみた。
これ、固定する強さを調節できてイイ感じ。
このラップサポーターを装着すると、だいぶ手首の痛みがラク。
装着していると手首が暑くなってくるので、使うのは家事をする時だけ。
最近身体のいろいろがガタガタだな…(^^;)。
運動不足、ストレス…
普通の日常に戻りたい。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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