焼魚(カジキの味噌漬け)の献立(2020年9月3日の朝ごはん)

焼魚(カジキの味噌漬け)の献立
ごはん(三十雑穀入り)
焼魚(カジキの味噌漬け)
カラーピーマンのマリネ
大根の味噌漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
ごま昆布
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(カジキの味噌漬け)
ひさしぶりにカジキの味噌漬け。
この小ささ、薄さが量的にピッタリ(笑)。
塩気もちょうどよかった。
ちなみにオーブントースターで焼きました。
副菜はあまり普段と変わらないものばかり…。
(2020年9月3日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

今月来た電気の検針…ココに来て過去最高の電気使用量でした。
と言っても、以前の部屋の同じ時期にと比べると半分以下なんだけどね。
当時は設備(エアコンや照明など)が古かったし、家電も古くなっていたし。
引っ越してくる時に家電をすべて買い替えたら、電気料金が半分以下になって驚きました。
数日中にはテプコの電気家計簿が更新されるから、今回同じ内容の契約のおウチとどのくらい差があるか…。
この夏はあまり外出もせず、1日中エアコンをつけていた日が多かったし…仕方ないよねぇ。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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