焼魚(カジキの味噌漬け)の献立(2020年9月3日の朝ごはん)

2020年9月5日

焼魚(カジキの味噌漬け)の献立

ごはん(三十雑穀入り)
焼魚(カジキの味噌漬け)
カラーピーマンのマリネ
大根の味噌漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
ごま昆布
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(カジキの味噌漬け)
ひさしぶりにカジキの味噌漬け。
この小ささ、薄さが量的にピッタリ(笑)。
塩気もちょうどよかった。
ちなみにオーブントースターで焼きました。

副菜はあまり普段と変わらないものばかり…。

(2020年9月3日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

食事制限と関係ない話…
今月来た電気の検針…ココに来て過去最高の電気使用量でした。
と言っても、以前の部屋の同じ時期にと比べると半分以下なんだけどね。
当時は設備(エアコンや照明など)が古かったし、家電も古くなっていたし。
引っ越してくる時に家電をすべて買い替えたら、電気料金が半分以下になって驚きました。
数日中にはテプコの電気家計簿が更新されるから、今回同じ内容の契約のおウチとどのくらい差があるか…。
この夏はあまり外出もせず、1日中エアコンをつけていた日が多かったし…仕方ないよねぇ。