酵素玄米(寝かせ玄米)と鮭フレークの献立(2020年11月14日の朝ごはん)

酵素玄米(寝かせ玄米)と鮭フレークの献立

酵素玄米(寝かせ玄米)
鮭フレーク
トマトの酢玉ねぎのせ
粗みじんのきゅうりとちくわの和え物
菊芋の甘酢醤油漬け
さつまいも
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

酵素玄米(寝かせ玄米)と鮭フレークの献立
約68時間炊飯器で保温していた玄米ごはん。
丸3日(72時間)を待たずに、炊飯器の保温スイッチを切りました。
保温している途中で食べていたので、結局冷凍できたのは二人分の1食半分。
作っている様子の記事↓
酵素玄米(寝かせ玄米)、ひさしぶり

酵素玄米(寝かせ玄米)
もちもちしていて、これが玄米ごはん?って感じで本当においしいー。
ゴマ塩をふっているので、これだけで食べられちゃう。

酵素玄米(寝かせ玄米)

(2020年11月14日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

Left Caption
11月も半分終わり。
今年もあと1ヶ月半か…早いな。
2020年はいろいろとやり残したことがたくさんある気がする。
まさかこんな1年になるとは…。

 

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