鮭フレークと肉じゃがの献立(2020年12月31日の朝ごはん)

鮭フレークと肉じゃがの献立

ごはん(黒米入り)
鮭フレーク+白ごま
肉じゃが
豆腐の白髪ねぎのおかずラー油和えのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
しいたけ煮
トマトの酢玉ねぎのせ
たくあん
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

鮭フレークと肉じゃがの献立
2020年、最後の朝ごはん。
鮭フレークの瓶詰めと昨日の残りの肉じゃがをメインの献立にしました。

鮭フレーク+白ごま
鮭フレークに白ごまを振りかけて…。

鮭フレーク+白ごま

豆腐の白髪ねぎのおかずラー油和えのせ
下ごしらえをしておいた白髪ねぎにおかずラー油(S&B)としょう油を数滴混ぜ、お豆腐の上にのせて食べました。
これ、おいしいですよ~(^^)。

豆腐の白髪ねぎのおかずラー油和えのせ

菊芋の甘酢醬油漬けとしいたけ煮
両方とも作り置き。

菊芋の甘酢醬油漬けとしいたけ煮

(2020年12月31日の朝ごはん)

Left Caption
あと少しだけ肉じゃがが残っているので、保存容器に入れて冷凍し、後日「焼きコロッケ」にでもしようと思っています。

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。