ハム入りスクランブルエッグの献立(2021年2月25日の朝ごはん)

ハム入りスクランブルエッグの献立

ごはん(黒米入り)
ハム入りスクランブルエッグ、かぼちゃ添え
しらすおろし
ナスの甘辛焼き
菊芋の甘酢醬油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ハム入りスクランブルエッグの献立
ハム入りスクランブルエッグ以外は下ごしらえ、作り置きを並べただけ。

ハム入りスクランブルエッグ、かぼちゃ添え
牛乳を入れてもっとふわふわ半熟みたいにしたかったー。
今回のかぼちゃはほくほく、甘くておいしいです。
いつもの電子レンジ加熱のかぼちゃ(^^;)。

ハム入りスクランブルエッグ、かぼちゃ添え

しらすおろし
冷凍しておいた大根おろしを解凍、しらすをのせてしらすおろし。

しらすおろし

ナスの甘辛焼き
作り置き。

ナスの甘辛焼き

(2021年2月25日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。