ハム入りスクランブルエッグの献立(2021年2月25日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
ハム入りスクランブルエッグ、かぼちゃ添え
しらすおろし
ナスの甘辛焼き
菊芋の甘酢醬油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ハム入りスクランブルエッグの献立
ハム入りスクランブルエッグ以外は下ごしらえ、作り置きを並べただけ。
ハム入りスクランブルエッグ、かぼちゃ添え
牛乳を入れてもっとふわふわ半熟みたいにしたかったー。
今回のかぼちゃはほくほく、甘くておいしいです。
いつもの電子レンジ加熱のかぼちゃ(^^;)。
しらすおろし
冷凍しておいた大根おろしを解凍、しらすをのせてしらすおろし。
ナスの甘辛焼き
作り置き。
(2021年2月25日の朝ごはん)
