たまごのおじやの献立(2021年5月25日の朝ごはん)

たまごのおじやの献立

たまごのおじや
いわし缶
野菜サラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

たまごのおじやの献立
大好きなたまごのおじや。
だしをきかせたしょう油味の煮汁でごはんを煮て、最後に溶きたまご。

たまごのおじや
雑穀米を入れたごはんを使用。
黒いのは黒米。

たまごのおじや

いわし缶

いわし缶

野菜サラダ
ピーマンの千切りを入れた野菜サラダ。
昔は苦手だったピーマン、今は大好き。

野菜サラダ

(2021年5月25日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。