焼魚(アジの開き)の献立(2025年3月24日の朝ごはん)

ごはん
焼魚(アジの開き)
ひじき豆
トマトの酢玉ねぎのせ
ごま和え
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(アジの開き)の献立
アジの開きを焼いて朝ごはん。
脂がのっていて、ふわっと身もやわらかくて、塩加減もちょうどよくて、おいしいアジの開きでした。
このサイズだと普段使っているグリル名人(グリルパン)には2枚並べることができなくて、今回はオーブントースターで焼きました。
副菜のひじき豆は冷凍を解凍。
ごま和えは、冷凍保存のあぶら菜を解凍して作りました。
焼魚(アジの開き)

(2025年3月24日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
何かいろいろ献立(2022年4月7日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご 厚揚げの甘味噌炒め きゅう ...
肉じゃがの献立(2021年10月24日の朝ごはん)
ごはん 肉じゃが トマトの酢玉ねぎのせ あみの佃煮 えのき煮 菊芋の甘酢醬油漬け ...
いわしのかば焼き缶の献立(2025年9月13日の朝ごはん)|作り置き&煮込み途中を活かして、やさしく整う一杯
ごはん いわしのかば焼き缶 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 味のり おで ...
たまご粥の献立(2021年11月16日の朝ごはん)
たまご粥 トマトの酢玉ねぎのせ まいたけ煮 しらす ※主人のごはんの量は約150 ...
ポン酢で簡単!焼ししゃもの南蛮漬けの献立(2020年9月18日の朝ごはん)
ポン酢で簡単!焼ししゃもの南蛮漬けの献立 ごはん(黒米入り) ポン酢で簡単!焼し ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません