たまごかけごはんの献立(2021年5月26日の朝ごはん)

たまごかけごはんの献立

ごはん
生たまご+燻製醤油+七味
ナスの甘辛
なめ茸おろし
ほうれん草のごま和え
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

たまごかけごはんの献立
おいしいたまごを買ってきたので、たまごかけごはんにしました。
黄身が濃くておいしかったな。

生たまご+燻製醤油+七味
燻製醤油をかけたたまごかけごはんはおいしいんです。

生たまご+燻製醤油+七味

ナスの甘辛
作り置きで、ナスを甘辛く味付け。
生姜もきいています。

ナスの甘辛

なめ茸おろし

なめ茸おろし

(2021年5月26日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。