焼魚(塩さば)の献立(2022年12月25日の朝ごはん)
ごはん
焼魚(塩さば)
焼スナップエンドウ
ブロッコリーとカッテージチーズのサラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
煮豆
豚汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩さば)の献立
塩さばを焼いて朝ごはん。
骨の取ってあるさばなので食べやすい～。
焼魚(塩さば)
焼スナップエンドウ
ボイルしたスナップエンドウを半分にカットし、ホイルの上にのせて塩をふりかけオーブントースターで焼きました。
スナップエンドウ、焼くとおいしいです！
ブロッコリーとカッテージチーズのサラダ
豚汁
(2022年12月25日の朝ごはん)
