焼魚(さばのみりん干し)の献立(2021年6月8日の朝ごはん)
ごはん
焼魚(さばのみりん干し)
アスパラのホイル焼き
こんにゃくとごぼうの煮物、煮たまご
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(さばのみりん干し)の献立
骨なしのさばみりん干しの焼魚。
食べやすくておいしいー。
焼魚(さばのみりん干し)
アスパラのホイル焼き
アスパラはホイル焼きが一番！(笑)
ホイルにアスパラをのせて塩をかけてオーブントースターで蒸し焼き。
甘くてホントおいしいのでぜひ～。
(2021年6月8日の朝ごはん)
