焼魚(さばのみりん干し)の献立(2021年6月8日の朝ごはん)

焼魚(さばのみりん干し)の献立

ごはん
焼魚(さばのみりん干し)
アスパラのホイル焼き
こんにゃくとごぼうの煮物、煮たまご
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(さばのみりん干し)の献立
骨なしのさばみりん干しの焼魚。
食べやすくておいしいー。

焼魚(さばのみりん干し)

焼魚(さばのみりん干し)

アスパラのホイル焼き
アスパラはホイル焼きが一番!(笑)
ホイルにアスパラをのせて塩をかけてオーブントースターで蒸し焼き。
甘くてホントおいしいのでぜひ~。

アスパラのホイル焼き

(2021年6月8日の朝ごはん)

 

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