牛丼の献立(2021年7月6日の朝ごはん)

牛丼の献立

牛丼
千切りレタスのサラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

牛丼の献立
朝からガッツリ?牛丼です(^^;)。
冷凍しておいた牛丼を解凍してごはんの上に~。
多めに作って小分けにして冷凍しておくと便利です。

牛丼

牛丼

千切りレタスのサラダ
我が家、最近千切りレタスにはまっています。
ちぎるレタスももちろんおいしいのですが。
レタスを千切りにすることで食べやすくなり、大量に食べられるので~(^^)。
レタス、玉ねぎ、きゅうり、カニカマ。
ドレッシングはしょうゆ系。

千切りレタスのサラダ

(2021年7月6日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。