牛丼の献立(2021年7月6日の朝ごはん)
牛丼
千切りレタスのサラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
牛丼の献立
朝からガッツリ？牛丼です(^^;)。
冷凍しておいた牛丼を解凍してごはんの上に～。
多めに作って小分けにして冷凍しておくと便利です。
牛丼
千切りレタスのサラダ
我が家、最近千切りレタスにはまっています。
ちぎるレタスももちろんおいしいのですが。
レタスを千切りにすることで食べやすくなり、大量に食べられるので～(^^)。
レタス、玉ねぎ、きゅうり、カニカマ。
ドレッシングはしょうゆ系。
(2021年7月6日の朝ごはん)
