小鉢いろいろの献立(2021年7月8日の朝ごはん)

2021年7月10日

ごはん＋韓国海苔ふりかけ
切り干し大根煮
温泉たまご
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ
味付めかぶ
アスパラ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

小鉢いろいろの献立
作り置き、下ごしらえ済みのものを小鉢に並べて簡単おかず。
見ためでごまかす(笑)。

切り干し大根煮、温泉たまご、トマトの酢玉ねぎのせ

かぼちゃ、味付めかぶ、アスパラ

(2021年7月8日の朝ごはん)

昨日はすごくひさしぶりに餃子の王将でテイクアウトし夕食。
何を食べてもいい日～(笑)。
カロリーオーバー、糖質オーバー。
普段ゆるゆるだけど食事制限をしているから、たまにはね(^^)。