野菜炒めの献立(2021年8月27日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
野菜炒め
ナスの甘辛炒め
スモークサーモンのマリネ
トマトの酢玉ねぎのせ
えのきの白だし煮
汁物(前日の残り)
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
野菜炒めの献立
魚肉ソーセージを入れた野菜炒め。
ハムやベーコンなどの代わりになるから、魚肉ソーセージは常にストックアリ(^^)。
何気においしい、魚肉ソーセージ。
キャベツは下ごしらえ済み、人参・玉ねぎ・ニラは切って冷凍保存しておいたものを使用。
野菜炒め
ナスの甘辛炒め、スモークサーモンのマリネ
両方とも作り置き。
汁物(前日の残り)
前日のひとり鍋の残り(別煮したもの)が少し残っていたので、豆腐を入れて汁物に。
(2021年8月27日の朝ごはん)
