アスパラの豚肉巻きの献立(2021年8月12日の朝ごはん)

2021年8月14日

ごはん(黒米入り)＋ふりかけ
アスパラの豚肉巻き
高野豆腐
トマトの酢玉ねぎのせ
おくらの漬物(市販)
もやしとパプリカ
千切りきゅうりの酢の物
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

アスパラの豚肉巻きの献立
朝からアスパラの豚肉巻きです(^^;)。
前日に下ごしらえをしておいたアスパラの豚肉巻きをホイルに包んでオーブントースターで焼きました。

アスパラの豚肉巻き

高野豆腐、トマトの酢玉ねぎのせ

おくらの漬物(市販)

もやしとパプリカ、千切りきゅうりの酢の物

(2021年8月12日の朝ごはん)

下ごしらえ、作り置きをしてあるものをほぼ並べただけ。
楽チン朝ごはん。