小鉢いろいろ献立(2023年3月27日の朝ごはん)

黒米入りごはん
キムチ
あみ佃煮
きんぴらごぼう
なめたけおろし
トマトの酢玉ねぎのせ
ブロッコリーのドレッシングかけ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
小鉢いろいろ献立
すこしひさしぶりに黒米ごはんを炊きました。
おかずは小鉢いろいろ。
きんぴらごぼうとなめたけおろしの大根おろしは冷凍保存を解凍。
黒米入りごはん
キムチ、あみ佃煮、きんぴらごぼう
なめたけおろし、トマトの酢玉ねぎのせ
ブロッコリーのドレッシングかけ
ドレッシングは手作りの人参と玉ねぎのドレッシングに、マヨネーズ(カロリーオフ)を少しだけ混ぜたもの。
これが意外とおいしかったー。
(2023年3月27日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
栗ごはんの献立(2023年9月2日の朝ごはん)
栗ごはん 厚揚げ焼き ごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 無限ゴーヤ 梅干 ※ごはん ...
すじこでごはんの献立(2023年10月24日の朝ごはん)
もち麦と黒米入りごはん+韓国海苔ふりかけ すじこ 茹で栗 レンコンの炒め煮 べっ ...
焼油揚げの献立(2021年11月25日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り) 明太子 焼油揚げ じゃこと大根葉のふりかけ 大根おろし ...
ナスと豚肉のトースターパン焼きの献立(2020年8月15日の朝ごはん)
ナスと豚肉のトースターパン焼きの献立 ごはん(黒米入り) ナスと豚肉のトースター ...
焼魚(塩さば)の献立(2021年4月20日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(塩さば) 茹でたまご、マッシュポテト、ブロッコリー わかめとカニカ ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません