鮭フレーク他、小鉢いろいろの献立(2021年8月15日の朝ごはん)

鮭フレーク他、小鉢いろいろの献立

ごはん(黒米入り)
鮭フレーク
ひじき煮
春雨の酢の物
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ
おくらの漬物(市販)
たまご豆腐
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

鮭フレーク他、小鉢いろいろの献立
鮭フレークをメインのおかずに、あとは小鉢にいろいろ並べました。

鮭フレーク、ひじき煮
鮭フレークに青のりをかけてみた。
ひじき煮は作り置き。

鮭フレーク、ひじき煮

春雨の酢の物、トマトの酢玉ねぎのせ
春雨とわかめときゅうりで酢の物。

春雨の酢の物、トマトの酢玉ねぎのせ

かぼちゃ、おくらの漬物(市販)

かぼちゃ、おくらの漬物(市販)

たまご豆腐

たまご豆腐

(2021年8月15日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。