煮魚(カラスガレイ)の献立(2021年8月18日の朝ごはん)

煮魚(カラスガレイ)の献立

ごはん(黒米入り)
煮魚(カラスガレイ)
ブロッコリー
トマトの酢玉ねぎのせ
こんにゃくのピリ辛煮
キムチ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

煮魚(カラスガレイ)の献立
カラスガレイで煮魚です。
冷凍のカラスガレイはサッと水で流して、凍ったままで使用。
少し甘めの煮汁で煮ました。

煮魚(カラスガレイ)

煮魚(カラスガレイ)

ブロッコリー、トマトの酢玉ねぎのせ

ブロッコリー、トマトの酢玉ねぎのせ

こんにゃくのピリ辛煮、キムチ

こんにゃくのピリ辛煮、キムチ

(2021年8月18日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。