焼明太子の献立(2021年12月23日の朝ごはん)

ごはん(雑穀米入り)
焼明太子
焼いも
ひじき煮
小松菜のピーナツ和え
カニカマ
菊芋の甘酢醬油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼明太子の献立
明太子は生で食べず、オーブントースターで焼いてメインのおかずに。
生のままもおいしいけど、焼く明太子もおいしい~。
ごはん(雑穀米入り)、味噌汁
お味噌汁の具材は、白菜と油揚げ、小葱。
大量に白菜があるので、いろいろ使って食べ切らないと。
焼明太子
いつもは1切れ、2切れだけど、今回は一腹を二人で分けて。
塩気も辛さも控えめで、おいしい明太子でした。
焼いも、ひじき煮
作り置き。
小松菜のピーナツ和え、カニカマ、菊芋の甘酢醬油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
(2021年12月23日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
秋鮭のトースターパン焼きの献立(2020年9月11日の朝ごはん)
秋鮭のトースターパン焼きの献立 ごはん(黒米入り) 秋鮭のトースターパン焼き し ...
おじやの献立(2023年9月15日の朝ごはん)
おじや トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約24 ...
焼ししゃも煮の献立(2021年1月21日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)+海苔の佃煮 焼ししゃも煮、ブロッコリーとれんこん添え こんに ...
マルシンハンバーグの献立(2022年5月3日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) マルシンハンバーグ 焼長ネギ 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ ...
朝粥の献立(2022年7月5日の朝ごはん)
朝粥 焼明太子 かぼちゃ トマトの酢玉ねぎのせ もずく酢 梅干 ※食前にまいたけ ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません