白菜と豚バラの重ね蒸し焼きの献立(2021年10月7日の朝ごはん)

白菜と豚バラの重ね蒸し焼きの献立

ごはん(古代米3種入り)+海苔ふりかけ
白菜と豚バラの重ね蒸し焼き
トマトの酢玉ねぎのせ
ナスの甘辛炒め
きゅうりの酢の物
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

白菜と豚バラの重ね蒸し焼きの献立
前の晩食べようと思っていた白菜と豚バラの重ね蒸し焼き。
ちょっと事情があり、朝ごはんになりました。
我が家は朝から何でもいけます(笑)。

白菜と豚バラの重ね蒸し焼き
白菜と豚バラを交互に重ねて塩と黒こしょう。
蓋をして蒸し焼き。
ポン酢と九条ねぎをかけて食べました。

白菜と豚バラの重ね蒸し焼き

土鍋の蓋よりもこのガラス蓋の方が中が見えてイイ感じ~。

白菜と豚バラの重ね蒸し焼き

トマトの酢玉ねぎのせ、ナスの甘辛炒め、きゅうりの酢の物

トマトの酢玉ねぎのせ、ナスの甘辛炒め、きゅうりの酢の物

(2021年10月7日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。