鮭のムニエルの献立(2021年10月7日の夜ごはん)

鮭のムニエルの献立

ごはん
鮭のムニエル
うずらのたまご
サラダ
味付めかぶ
焼き安納芋
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

鮭のムニエルの献立
グリル名人(グリルパン)で鮭のムニエル。
今回小麦粉は使いませんでした。
薄っすらとでも小麦粉を振りかけたほうがよかったかな?
塩とこしょう、ガーリックバターソースで焼いただけ。

鮭のムニエル

鮭のムニエル

うずらのたまご、サラダ
サラダはスーパーのサラダにカットしたトマトをプラスしたもの。

うずらのたまご、サラダ

味付めかぶ

味付めかぶ

焼き安納芋
安納芋をオーブントースターで焼きました。
安納芋をよく洗って、ホイルを敷いたトレイにそのままのせて、200度に設定してまず30分。
その後返してもう30分。
スイッチが切れたらそのまま庫内で放置。
ねっとりおいしい安納芋の焼芋ができました!

焼き安納芋

(2021年10月7日の夜ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。