おかずいろいろ献立(2021年10月30日の朝ごはん)

おかずいろいろ献立

ごはん(黒米入り)
菊芋の甘酢醬油漬け
イカ明太
トマトの酢玉ねぎのせ
酢の物
焼いも
大根の金平
ブロッコリー
焼き海苔
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

おかずいろいろ献立
冷蔵庫にあるものを小鉢に並べたおかずいろいろ朝ごはんの献立。
冷凍ごはんのストックがなかったので、炊飯。
黒米入りのごはんが炊ける時の香り、香ばしくていいニオイ~。

ごはん(黒米入り)

ごはん(黒米入り)

菊芋の甘酢醬油漬け、イカ明太
菊芋の甘酢醬油漬けはとりあえずこれで終わり。
数日前、自宅から遠い農産物直売所まで菊芋を買いに行ったんだけど、売っていなくて手に入れることができませんでした。

菊芋の甘酢醬油漬け、イカ明太

トマトの酢玉ねぎのせ、酢の物
塩もみきゅうりに白だし+酢+パルスイートで味付けをして酢の物に。

トマトの酢玉ねぎのせ、酢の物

焼いも、大根の金平

焼いも、大根の金平

ブロッコリー、焼き海苔

ブロッコリー、焼き海苔

(2021年10月30日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。