おかずいろいろ献立(2021年10月30日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
菊芋の甘酢醬油漬け
イカ明太
トマトの酢玉ねぎのせ
酢の物
焼いも
大根の金平
ブロッコリー
焼き海苔
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
おかずいろいろ献立
冷蔵庫にあるものを小鉢に並べたおかずいろいろ朝ごはんの献立。
冷凍ごはんのストックがなかったので、炊飯。
黒米入りのごはんが炊ける時の香り、香ばしくていいニオイ～。
ごはん(黒米入り)
菊芋の甘酢醬油漬け、イカ明太
菊芋の甘酢醬油漬けはとりあえずこれで終わり。
数日前、自宅から遠い農産物直売所まで菊芋を買いに行ったんだけど、売っていなくて手に入れることができませんでした。
トマトの酢玉ねぎのせ、酢の物
塩もみきゅうりに白だし＋酢＋パルスイートで味付けをして酢の物に。
焼いも、大根の金平
ブロッコリー、焼き海苔
(2021年10月30日の朝ごはん)
