メインのない小鉢いろいろ献立(2021年11月5日の朝ごはん)

メインのない小鉢いろいろ献立

ごはん(古代米3種入り)
千切りレタスのサラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
魚河岸揚げ煮
ナスの甘辛炒め
あみの佃煮
かぼちゃ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

メインのない小鉢いろいろ献立
特にメインのない朝ごはん。
ごはんはあみの佃煮で食べられるので、主菜は考えませんでした~。

千切りレタスのサラダ
レタスの外側の硬い部分を太い千切りにしたサラダ。
ドレッシングがおいしいので、硬くてもおいしく食べられました。

千切りレタスのサラダ

トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醬油漬け
いつもの我が家の定番おかず。

トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醬油漬け

魚河岸揚げ煮、ナスの甘辛炒め
朝ごはん前に作り置きをしたおかず。

魚河岸揚げ煮、ナスの甘辛炒め

あみの佃煮、かぼちゃ
栄養満点?のあみの佃煮は癖になります(笑)。

あみの佃煮、かぼちゃ

(2021年11月5日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。