焼魚(塩鮭)の献立(2021年6月27日の朝ごはん)

ごはん(黒米入り)
焼魚(塩鮭)
きゅうりとカニカマの和え物
キムチ
かぼちゃ
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩鮭)の献立
オーブントースターで焼いた塩鮭。
脂ものっていて、塩気もちょうどよくておいしかったなぁ。
以前だったら主人は塩鮭にしょう油をかけていたけど、今はかけずに食べています(笑)。
焼魚(塩鮭)

きゅうりとカニカマの和え物
下ごしらえで千切りにしてあるきゅうりにカニカマを裂いて入れ、ごまドレッシングと韓国海苔ふりかけを加えて味を調えて和え物に。

(2021年6月27日の朝ごはん)

おとといの夜から、耳の後ろ側辺りがピクピク痛い。
ずっとではなく不定期に「ピクピクッ」と痛み。
今回は耳の後ろ側辺りだけど、脇の下だとか腕だとか、時々同じような痛みがあるんです。
神経痛?(^^;)かなぁ?
天気も不安定だからそれも関係しているかな?
我慢できない痛みではないのでまだいいけど、不快(T_T)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
牛丼の献立(2022年6月26日の朝ごはん)
牛丼 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき豆 キムチ ※主人のごはんの量は約15 ...
たまご粥の献立(2022年8月30日の朝ごはん)
たまご粥 トマトの酢玉ねぎのせ 焼明太子 和え物 キムチ ※主人のごはんの量は約 ...
うどんの献立(2023年7月4日の朝ごはん)
うどん トマトの酢玉ねぎのせ キャベツの塩昆布漬け ※食前にまいたけ(食事の30 ...
ピリ辛イカステーキの献立(2021年11月27日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り) ピリ辛イカステーキ 大根葉のふりかけ 赤大根のガーリッ ...
鮭フレーク他、小鉢いろいろの献立(2021年8月15日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 鮭フレーク ひじき煮 春雨の酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ か ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません