焼魚(塩鮭)の献立(2021年6月27日の朝ごはん)

2021年6月30日

ごはん(黒米入り)
焼魚(塩鮭)
きゅうりとカニカマの和え物
キムチ
かぼちゃ
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(塩鮭)の献立
オーブントースターで焼いた塩鮭。
脂ものっていて、塩気もちょうどよくておいしかったなぁ。
以前だったら主人は塩鮭にしょう油をかけていたけど、今はかけずに食べています(笑)。

焼魚(塩鮭)

きゅうりとカニカマの和え物
下ごしらえで千切りにしてあるきゅうりにカニカマを裂いて入れ、ごまドレッシングと韓国海苔ふりかけを加えて味を調えて和え物に。

(2021年6月27日の朝ごはん)

食事制限と関係ない話
おとといの夜から、耳の後ろ側辺りがピクピク痛い。
ずっとではなく不定期に「ピクピクッ」と痛み。
今回は耳の後ろ側辺りだけど、脇の下だとか腕だとか、時々同じような痛みがあるんです。
神経痛？(^^;)かなぁ？
天気も不安定だからそれも関係しているかな？
我慢できない痛みではないのでまだいいけど、不快(T_T)。