焼魚(塩鮭)の献立(2021年11月21日の朝ごはん)

焼魚(塩鮭)の献立

ごはん(黒米入り)
焼魚(塩鮭)
もやしとパプリカの中華風
トマトの酢玉ねぎのせ
里芋煮
味付めかぶ
菊芋の甘酢醬油漬け
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(塩鮭)の献立
塩鮭はオーブントースターで焼きました。
おいしい塩鮭でした(^^)。

焼魚(塩鮭)

焼魚(塩鮭)

もやしとパプリカの中華風
もやしもパプリカも下ごしらえ済みのものを使用。
耐熱容器に二つを入れ、ガラスープの素とごま油少々。
軽く温める程度に電子レンジで加熱。

もやしとパプリカの中華風

トマトの酢玉ねぎのせ

トマトの酢玉ねぎのせ

里芋煮、味付めかぶ、菊芋の甘酢醬油漬け

里芋煮、味付めかぶ、菊芋の甘酢醬油漬け

(2021年11月21日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。