焼魚(塩鮭)の献立(2021年11月21日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
焼魚(塩鮭)
もやしとパプリカの中華風
トマトの酢玉ねぎのせ
里芋煮
味付めかぶ
菊芋の甘酢醬油漬け
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩鮭)の献立
塩鮭はオーブントースターで焼きました。
おいしい塩鮭でした(^^)。
焼魚(塩鮭)
もやしとパプリカの中華風
もやしもパプリカも下ごしらえ済みのものを使用。
耐熱容器に二つを入れ、ガラスープの素とごま油少々。
軽く温める程度に電子レンジで加熱。
トマトの酢玉ねぎのせ
里芋煮、味付めかぶ、菊芋の甘酢醬油漬け
(2021年11月21日の朝ごはん)
