焼魚(塩さば)の献立(2021年11月30日の朝ごはん)

ごはん(古代米3種入り)
焼魚(塩さば)
金平ごぼう
野菜炒め
むかごの甘辛煮
菊芋の甘酢醬油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩さば)の献立
我が家にしたらひさしぶりの塩さばの焼魚。
いつもとおり、骨取りの塩さばで、もちろんおいしいー。
焼魚(塩さば)
塩さばの焼魚とブロッコリー。
金平ごぼう
作り置きの金平ごぼう。
野菜炒め、むかごの甘辛煮
下ごしらえ済みのキャベツ、もやし、人参(冷凍)、赤ピーマン、ニラ(冷凍)の野菜炒め。
むかごの甘辛煮はこれで作り置きは終わり。
菊芋の甘酢醬油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ
我が家の定番、二品。
(2021年11月30日の朝ごはん)

今日から12月。
今年もあと1ヶ月か…早いな。
今年もあと1ヶ月か…早いな。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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