焼魚(塩鮭)の献立(2021年7月24日の朝ごはん)

2021年7月25日

ごはん(黒米入り)
焼魚(塩鮭)
キャベツとパプリカの中華風
わかめとしめじの白だし煮和え
ナスの甘辛
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(塩鮭)の献立
朝ごはんに塩鮭の焼魚。
ザ・朝ごはん～って感じ？

キャベツとパプリカの中華風
キャベツとパプリカを耐熱ボウルに入れ、ガラスープの素としょう油少々、ごま油数滴。
電子レンジで加熱。
小葱をパラパラ。

わかめとしめじの白だし煮和え
もどしておいたわかめをしめじの白だし煮と和えただけ。

(2021年7月24日の朝ごはん)

今日はどこにも出かけず、1日のんびりしていました。
食材も昨日買っておいたし、特に用事もなかったし。
ただ、1日家にいるとちょこちょこ何かを食べてしまうんです(^^;)。
ダラダラ食い(笑)。
でもたまには、ね？