焼魚(塩鮭)の献立(2021年7月24日の朝ごはん)

ごはん(黒米入り)
焼魚(塩鮭)
キャベツとパプリカの中華風
わかめとしめじの白だし煮和え
ナスの甘辛
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩鮭)の献立
朝ごはんに塩鮭の焼魚。
ザ・朝ごはん~って感じ?
キャベツとパプリカの中華風
キャベツとパプリカを耐熱ボウルに入れ、ガラスープの素としょう油少々、ごま油数滴。
電子レンジで加熱。
小葱をパラパラ。
わかめとしめじの白だし煮和え
もどしておいたわかめをしめじの白だし煮と和えただけ。
(2021年7月24日の朝ごはん)

食材も昨日買っておいたし、特に用事もなかったし。
ただ、1日家にいるとちょこちょこ何かを食べてしまうんです(^^;)。
ダラダラ食い(笑)。
でもたまには、ね?
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
ドライカレーの献立(2022年5月29日の朝ごはん)
ドライカレー キムチ 和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ブラウンマッシュルームのガー ...
野菜をいろいろ食べましたの献立(2020年8月9日の朝ごはん)
野菜をいろいろ食べましたの献立 ごはん(黒米入り) カレーミートボール 手作り豆 ...
だし茶漬けの献立(2023年7月11日の朝ごはん)
だし茶漬け 梅干 かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け風 ※ごはんの量 ...
焼魚(赤魚の粕漬)の献立(2020年7月11日の朝ごはん)
焼魚(赤魚の粕漬)の献立 ごはん(三十雑穀入り) 焼魚(赤魚の粕漬) 生わかめと ...
カレーうどんの献立(2023年2月3日の朝ごはん)
カレーうどん 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス かぼちゃ ※食前にまい ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません