テンジャンチゲの献立(2022年3月27日の夜ごはん)

テンジャンチゲの献立

ごはん(黒米入り)
テンジャンチゲ
キムチ
わかめとナスの甘辛焼き和え
バターしょう油菊芋
味付めかぶ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

テンジャンチゲの献立
しばらく前に買っておいた「テンジャンチゲの素」を使ってメインのおかずにしました。
土鍋でひとり鍋にしようと思ったけど、お鍋で煮て器に盛り付け~。

テンジャンチゲ
パッケージに書かれていた食材ではないモノばかりだったけど、おいしかったです。
辛さ苦手な私でも食べられました~(笑)。
野菜や豆腐、お肉などの具材を食べてから、残ったスープにごはんを入れて雑炊みたいにして食べました。

テンジャンチゲ

テンジャンチゲの素
テンジャンチゲって、韓国の味噌鍋なんですって。

テンジャンチゲ

テンジャンチゲの栄養成分表示

テンジャンチゲの栄養成分表示

キムチ
テンジャンチゲの素のパッケージに、キムチを入れるとさらにおいしいと書かれていたので、添えてみました(笑)。

キムチ

わかめとナスの甘辛焼き和え
下ごしらえ済みのわかめとナスの甘辛焼きを和えただけ。

わかめとナスの甘辛焼き和え

バターしょう油菊芋
温菊芋にバターしょう油。

バターしょう油菊芋

味付めかぶ

味付めかぶ

(2022年3月27日の夜ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。