なめ茸おろしなど小鉢いろいろ献立(2022年3月28日の朝ごはん)
ごはん(混ぜ込みわかめ「ごぼう」入り)
なめ茸おろし
和え物
ブロッコリー
ナスの甘辛焼き
トマトの酢玉ねぎのせ
高野豆腐の含め煮
菊芋の甘酢醤油漬け
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
なめ茸おろしなど小鉢いろいろ献立
メインのおかずはどれ？って言われた朝ごはん～(笑)。
ごはんに混ぜ込みわかめ「ごぼう」が混ざっているから、特にないよって。
ごはん(混ぜ込みわかめ「ごぼう」入り)
なめ茸おろし
冷凍保存の大根おろしを解凍し、なめ茸。
和え物、ブロッコリー
塩もみきゅうりとカニカマと韓国海苔ふりかけを和え、ポン酢少々で味を調えました。
ナスの甘辛焼き、トマトの酢玉ねぎのせ
高野豆腐の含め煮、菊芋の甘酢醤油漬け
(2022年3月28日の朝ごはん)
