炙りマグロといわしの塩焼の献立(2022年9月6日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り)
炙りマグロ
いわしの塩焼
厚揚げのおろし煮
なめたけ
サラダ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
炙りマグロといわしの塩焼の献立
安かったマグロの切り落としを買ってきて、炙って1品に～。
それだけだとおかずがさみしかったから、お惣菜のいわしの塩焼を1尾買ってきました。
炙りマグロ
いつもの小葱がなくて彩りが悪いけど、おいしかったな。
マグロの切り落としにごま油とガーリックパウダーを少々。
トーチバーナーで炙りました。
いわしの塩焼
お惣菜のいわしの塩焼。
脂がのっていておいしいいわしでした。
味噌汁
玉ねぎとゴーヤのお味噌汁。
(2022年9月6日の夜ごはん)
