炙りマグロといわしの塩焼の献立(2022年9月6日の夜ごはん)

ごはん(黒米入り)
炙りマグロ
いわしの塩焼
厚揚げのおろし煮
なめたけ
サラダ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
炙りマグロといわしの塩焼の献立
安かったマグロの切り落としを買ってきて、炙って1品に~。
それだけだとおかずがさみしかったから、お惣菜のいわしの塩焼を1尾買ってきました。
炙りマグロ
いつもの小葱がなくて彩りが悪いけど、おいしかったな。
マグロの切り落としにごま油とガーリックパウダーを少々。
トーチバーナーで炙りました。
いわしの塩焼
お惣菜のいわしの塩焼。
脂がのっていておいしいいわしでした。
味噌汁
玉ねぎとゴーヤのお味噌汁。
(2022年9月6日の夜ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
関連記事
こてっちゃんとナスの炒め物の献立(2021年1月17日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) こてっちゃんとナスの炒め物 大根煮、スナップエンドウ添え 焼 ...
すき家のほろほろチキンで夕食の献立(2022年12月11日の夜ごはん)
黒米入りごはん すき家のほろほろチキン ブロッコリーのタルタルサラダ ゴマ豆腐 ...
肉豆腐の献立(2022年11月26日の夜ごはん)
ごはん 肉豆腐 もずく酢きゅうり トマト イカ明太 温コールスローサラダ 漬物 ...
豆腐と野菜のお鍋の献立(2023年3月9日の夜ごはん)
ごはん 豆腐と野菜のお鍋 エビシューマイ(チルド) ニラのおかずラー油和え べっ ...
いわしのかば焼きの献立(2023年2月21日の夜ごはん)
ごはん+梅干 いわしのかば焼き たこ ピクルス 野菜サラダ 味噌汁(わかめ、もや ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません