電子レンジでから揚げの献立(2023年7月17日の夜ごはん)

黒米入りごはん
電子レンジでから揚げ、ブロッコリー添え
なすのみぞれ炒め
キムチ
サラダ
ほうれん草コーン
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
電子レンジでから揚げの献立
レンジでチンするから揚げ粉(昭和産業)を使って、電子レンジでから揚げを作って夕食です。
鶏もも肉をポリ袋に入れてから揚げ粉をまぶして、耐熱皿に並べて電子レンジで加熱するだけと簡単調理。
おまけに油で揚げるよりもカロリーも抑えられ、しかもおいしいー。
電子レンジでから揚げ、ブロッコリー添え
レンジでチンするから揚げ粉
(2023年7月17日の夜ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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