炒めナスの献立(2022年4月1日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
ナス炒め
ごま昆布
焼いも
無限ピーマン
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
炒めナスの献立
4月最初の朝ごはん。
乱切りにしたナスを炒めてメインのおかずにしました。
味付けはヨシダグルメのたれオリジナル。
お味噌汁は下ごしらえの時に切った玉ねぎと、冷蔵庫に少しずつ残っていた野菜で。
ごはん(黒米入り)
黒米を少なめで炊飯したので、色が薄っすらピンク色程度の炊き上がりになりました。
ナス炒め
ごま昆布、焼いも、無限ピーマン
(2022年4月1日の朝ごはん)
