たまごの両面焼きの献立(2022年5月12日の朝ごはん)
ごはん
たまごの両面焼き
焼豚(冷凍保存)
カリフラワー
塩もみきゅうりの韓国海苔ふりかけ和え
切り干し大根煮(冷凍保存)
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
たまごの両面焼きの献立
目玉焼きを両面焼きにしました。
黄身は完全に火を通しました。
焼豚は、細かく切って冷凍保存をしておいたものを解凍。
塩もみきゅうりと韓国海苔ふりかけを和えて一品。
(2022年5月12日の朝ごはん)
