いわし缶の献立(2022年5月13日の朝ごはん)

ごはん
みそ汁
いわし缶
トマトの酢玉ねぎのせ
アスパラと鶏ひき肉炒め
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
いわし缶の献立
いわしの缶詰がメインの朝ごはん。
ごはんは黒米ともち麦が入っています。
ごはん、みそ汁
いわし缶
トマトの酢玉ねぎのせ、アスパラと鶏ひき肉炒め
下ごしらえ済みのアスパラを斜めにカットし、加熱して冷凍保存をしておいた鶏むね肉のひき肉とともに炒めたアスパラと鶏ひき肉炒め。
バター醤油で味を付けました。
(2022年5月13日の朝ごはん)

新しいパソコンのセッティングとかデータを移す作業とかいろいろやって、やっと何とか使えるまでになったけど。
思わぬアクシデント発生で、この時間になってやっと落ち着いたところです。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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