炒りたまごの献立(2022年5月17日の朝ごはん)

炒りたまごの献立

ごはん
炒りたまご
トマトの酢玉ねぎのせ
きゅうりの酢の物
かぼちゃサラダ
味のり
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

炒りたまごの献立
シンプル朝ごはん。
私一人なら、炒りたまごと味のりだけで十分なんだけど(笑)。
主人が…ねー(笑)。
少しでも野菜のおかずをとらないとって思い、簡単な副菜は並べるようにしています。

炒りたまご
しょう油とパルスイートで味付け。
少し甘めです。
電子レンジで加熱して、マッシャーでつぶしました。

炒りたまご

トマトの酢玉ねぎのせ、きゅうりの酢の物、かぼちゃサラダ、味のり
塩もみきゅうりに、白だし+酢+パルスイートで味を付けて酢の物。
電子レンジで加熱しておいたかぼちゃと、下ごしらえ済みの千切りきゅうりでかぼちゃサラダ。

トマトの酢玉ねぎのせ、きゅうりの酢の物、かぼちゃサラダ、味のり

(2022年5月17日の朝ごはん)

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはん

HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。