焼魚(サバみりん)の献立(2022年9月20日の朝ごはん)

ごはん(もち麦入り)
焼魚(サバみりん)
カリフラワーとブロッコリー
トマトの酢玉ねぎのせ
さつまいもの甘煮
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(サバみりん)の献立
サバみりんはひさしぶりかな?
皮側を上にむけて、グリル名人(グリルパン)にのせて蓋をし、魚焼きグリルの弱火でゆっくり焼いたんだけど、焦げた(^^;)。
焼魚(サバみりん)
カリフラワーとブロッコリー
ガーリックバターソースをかけて電子レンジで軽く温めました。
(2022年9月20日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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