焼魚(サバみりん)の献立(2022年9月20日の朝ごはん)

ごはん(もち麦入り)
焼魚(サバみりん)
カリフラワーとブロッコリー
トマトの酢玉ねぎのせ
さつまいもの甘煮
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(サバみりん)の献立
サバみりんはひさしぶりかな?
皮側を上にむけて、グリル名人(グリルパン)にのせて蓋をし、魚焼きグリルの弱火でゆっくり焼いたんだけど、焦げた(^^;)。
焼魚(サバみりん)
カリフラワーとブロッコリー
ガーリックバターソースをかけて電子レンジで軽く温めました。
(2022年9月20日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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