ウインナーの粒マスタードソテーの献立(2022年5月25日の朝ごはん)

2022年5月26日

ごはん
ウインナーの粒マスタードソテー
手作りなめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
味のり
みそ汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ウインナーの粒マスタードソテーの献立
ウインナーの粒マスタードソテーがメインの朝ごはん。

ウインナーの粒マスタードソテー
ウインナーを炒めてその中にブロッコリー。
粒マスタード、しょう油、バターで味付け。
はちみつをちょこっと入れても。

手作りなめたけ
今回は少し薄めの味だったけど、手作りなめたけはやっぱりめちゃ旨！(笑)

(2022年5月25日の朝ごはん)

えのきは、低カロリーで食物繊維が豊富。
ビタミンB群やカリウムなども豊富。