サバ缶おろしの献立(2022年4月5日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
サバ缶おろし
生ハムのマリネ
ごま昆布
トマトの酢玉ねぎのせ
春雨サラダ
焼いも
ミニサラダ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
サバ缶おろしの献立
サバの水煮缶に大根おろしをのせただけのサバ缶おろし。
大根おろしは冷凍保存をしておいたものを解凍して使ったので、超ラクチンな朝ごはん～。
サバ缶おろし
小葱がなかったので、彩りが悪いけど。
しょうゆを少したらして食べました。
サバ缶と冷凍保存の大根おろし
生ハムのマリネ、ごま昆布、トマトの酢玉ねぎのせ
春雨サラダ、焼いも、ミニサラダ
(2022年4月5日の朝ごはん)
