サバ缶おろしの献立(2022年4月5日の朝ごはん)

サバ缶おろしの献立

ごはん(黒米入り)
サバ缶おろし
生ハムのマリネ
ごま昆布
トマトの酢玉ねぎのせ
春雨サラダ
焼いも
ミニサラダ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

サバ缶おろしの献立
サバの水煮缶に大根おろしをのせただけのサバ缶おろし。
大根おろしは冷凍保存をしておいたものを解凍して使ったので、超ラクチンな朝ごはん~。

サバ缶おろし
小葱がなかったので、彩りが悪いけど。
しょうゆを少したらして食べました。

サバ缶おろし

サバ缶と冷凍保存の大根おろし

サバ缶おろし

生ハムのマリネ、ごま昆布、トマトの酢玉ねぎのせ

生ハムのマリネ、ごま昆布、トマトの酢玉ねぎのせ

春雨サラダ、焼いも、ミニサラダ

春雨サラダ、焼いも、ミニサラダ

(2022年4月5日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。