牛肉ともやしの炒め物(トースターパン使用)の献立(2020年8月3日の朝ごはん)

2020年8月5日

牛肉ともやしの炒め物(トースターパン使用)の献立

ごはん(三十雑穀入り)
牛肉ともやしの炒め物(トースターパン使用)
コールスローサラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

牛肉ともやしの炒め物(トースターパン使用)
炒めていないけど、炒め物(笑)。
トースターパンにもやしとピーマンと牛肉を入れ、焼肉のたれをかけて、オーブントースターで焼きました。
お皿に盛り付けて、仕上げに白ごまをパラパラ…。

トースターパン(オーブントースターで調理・炊飯ができる便利なキッチン雑貨)

(2020年8月3日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

最近、血圧は安定しています。
一時期「血圧を下げる薬」を減らすことができていたけど、いつの間にかまた血圧が上がり…。
結局、薬を元の量に戻したら、血圧が下がり安定するようになりました。
ほんの少しの量で、こんなにも違うんですね。

HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

我が家の献立朝ごはん,トースターパン

Posted by わか