牛肉ともやしの炒め物(トースターパン使用)の献立(2020年8月3日の朝ごはん)

2020年8月5日

牛肉ともやしの炒め物(トースターパン使用)の献立

ごはん(三十雑穀入り)
牛肉ともやしの炒め物(トースターパン使用)
コールスローサラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

牛肉ともやしの炒め物(トースターパン使用)
炒めていないけど、炒め物(笑)。
トースターパンにもやしとピーマンと牛肉を入れ、焼肉のたれをかけて、オーブントースターで焼きました。
お皿に盛り付けて、仕上げに白ごまをパラパラ…。

トースターパン(オーブントースターで調理・炊飯ができる便利なキッチン雑貨)

(2020年8月3日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

最近、血圧は安定しています。
一時期「血圧を下げる薬」を減らすことができていたけど、いつの間にかまた血圧が上がり…。
結局、薬を元の量に戻したら、血圧が下がり安定するようになりました。
ほんの少しの量で、こんなにも違うんですね。