小鉢いろいろの献立(2022年6月16日の朝ごはん)

ごはん
トマトの酢玉ねぎのせ
しらすおろし
たけのこ煮
ブロッコリーチーズ
焼たらこ
ナスの甘辛焼きとわかめの和え物
ふりかけ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
小鉢いろいろの献立
特にメインの決まっていない、小鉢いろいろの朝ごはん。
使うのを忘れていたふりかけの賞味期限がせまっているので、早く食べないと。
トマトの酢玉ねぎのせ、しらすおろし
大根おろしをして、しらすは冷凍を解凍。
たけのこ煮、ブロッコリーチーズ
ブロッコリーチーズはブロッコリーにチーズをのせて電子レンジで加熱。
焼たらこ、ナスの甘辛焼きとわかめの和え物
たらこはオーブントースターで焼きました。
ナスの甘辛焼きに下ごしらえ済みのわかめを加えて和えただけ。
(2022年6月16日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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