焼さつま揚げの献立(2022年6月19日の朝ごはん)

焼さつま揚げの献立

ごはん(もち麦入り)
焼さつま揚げ
わかめとしめじの和え物
きゅうりのキューちゃん風
キムチ
トマトの酢玉ねぎのせ
みそ汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼さつま揚げの献立
さつま揚げをオーブントースターで焼いたおかずがメインの朝ごはん。
熱湯をかけて油抜きをしてから焼きました。
焼きあがったらバターとしょう油を少々かけて。

ごはん(もち麦入り)
もち麦のプチプチ感がたまらない~。

ごはん(もち麦入り)

焼さつま揚げ

焼さつま揚げ

わかめとしめじの和え物
下ごしらえ済みのわかめとしめじ煮で和え物。

わかめとしめじの和え物

きゅうりのキューちゃん風、キムチ

きゅうりのキューちゃん風、キムチ

(2022年6月19日の朝ごはん)

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昨夜はものすごく暑かったー。
サーキュレーターを一晩中回していました(^^;)。
リビング側の掃除や点検はしたけど、寝室側のエアコンはまだしていないので、早くやっておかないと。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。